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Achtsamkeit mit Herz

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Gerlinde Albrecht · Meditation Atem
Gerlinde Albrecht · Herz-Meditation
Gerlinde Albrecht · Meditation Mitgefühl mit schwierigen Erfahrungen.mp3
Sabine Botterer · Achtsamkeitsmeditation Ankommen Wo Wir Sind
Sabine Botterer · Achtsamkeitsmeditation Verbindung Zum Körper Aufnehmen
Sabine Botterer · Achtsamkeitsmeditation Weiträumige Bewusstheit
Sibylla Klein · Meditation- Verkörperte Präsenz 1
Sibylla Klein · Meditation- Verkörperte Präsenz 2
Sibylla Klein · Meditation- Verkörperte Präsenz 3
Margrit Schreier · Liebevoller Koerperscan
Margrit Schreier · Mitgefuehls_Meditation
Margrit Schreier · Schmerzen erkunden

Literatur

Vipassana, Achtsamkeit:

  • Jan Chozen Bays: Achtsam durch den Tag – 53 federleichte Übungen zur Schulung der Achtsamkeit. Windpferd.
  • Sylvia Boorstein: Achtsam leben. Arkana Verlag.
  • Joseph Goldstein: Achtsamkeit Bd. 1 + 2. Koha Verlag.
  • Bhante Henepola Gunaratana: Die vier Säulen der Achtsamkeit - Philosophie & Praxis für das tägliche Leben. Scorpio Verlag.
  • Bhante Henepola Gunaratana: Die Praxis der Achtsamkeit – Eine Einführung in die Vipassana-Meditation. Heidelberg.
  • Thich Nhat Hanh: Das Wunder der Achtsamkeit - Einführung in die Meditation. Theseus Verlag.
  • Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation - Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR. Knaur MensSana.
  • Ayya Khema: Meditation ohne Geheimnis: Eine Führung ins Innerste. Jhana Verlag.
  • Jack Kornfield: Meditation für Anfänger: + CD mit 6 geführten Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden. Arkana Verlag.
  • Ulrich Ott: Meditation für Skeptiker. Knaur MensSana.

Achtsamkeit im Business:

  • Paul J. Kohtes, Nadja Rosman: Mit Achtsamkeit in Führung – Was Meditation für Unternehmen bringt. Klett-Cotta.
  • Janice Marturano: Mindful Leadership – Ein Weg zu achtsamer Führungskompetenz. Arbor Verlag.
  • Chade-Meng Tan: Search Inside Yourself, Optimiere dein Leben durch Achtsamkeit. Goldmann TB.

Herzensqualitäten und RAIN:

  • Tara Brach: Mit dem Herzen eines Buddha - Heilende Wege zu Selbstakzeptanz und Lebensfreude. Barth O.W.
  • Steve Flowers, Bob Stahl: Weites Herz, gelassener Geist: Wie Achtsamkeit und Mitgefühl uns helfen, Gefühle von Minderwertigkeit, Unzulänglichkeit und Scham zu überwinden. Arbor Verlag (gibt es leider nur noch antiquarisch).
  • Christopher Germer: Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl - Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit. Arbor Verlag.
  • Jack Kornfield: Frag den Buddha - und geh den Weg des Herzens. Was uns bei der spirituellen Suche unterstützt. Kösel Verlag.
  • Kristin Neff: Selbstmitgefühl - Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden. Kailash.
  • Sharon Salzberg: Wahre Liebe - Der buddhistische Weg, mit sich selbst und anderen glücklich zu leben. Barth O.W.
  • Sharon Salzberg: Metta Meditation – Buddhas revolutionärer Weg zum Glück. Arbor Verlag.

Verlust, Trauer, Schmerz, Trauma…

  • Judson Brewer: Das gierige Gehirn - Der achtsame Weg, Alltagssüchte loszuwerden. Kösel Verlag.
  • Pema Chödrön: Das unwillkommene Willkommen heißen. Arkana Verlag.
  • Jackie Gardner-Nix, Lucie Costin-Hall: Der achtsame Weg durch den Schmerz. Arbor Verlag.
  • Phillip Moffitt: Tanz mit dem Leben - Der Weg des Buddha zu einem glücklichen und sinnerfüllten Leben. Arbor Verlag.
  • Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn: Der achtsame Weg durch die Depression. Arbor Verlag.

Neurowissenschaft:

  • Marianne Bentzen: Neuroaffektive Meditation. Probst Verlag.
  • Daniel J. Siegel: Mindsight - Die neue Wissenschaft der persönlichen Transformation. Goldmann TB.
  • Daniel J. Siegel: Das achtsame Gehirn. Arbor Verlag.